Λόγω της υψηλής διατροφικής του αξίας έχει συγκεντρώσει ιδιαίτερο ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια
Αν δυσκολεύεσαι να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή ή είσαι επιρρεπής στα τσιμπολογήματα υπάρχουν μερικά τιπς τα οποία θα σε βοηθήσουν να ακολουθήσεις μία πιο υγιεινή διατροφή. Αρκούν μόνο μερικές αλλαγές και η επιλογή και προσθήκη των κατάλληλων τροφών στην καθημερινή σου διατροφή για να έρθεις πιο κοντά στον στόχο σου.
Οι σπόροι chia είναι στη λίστα με τα πιο πολυσυζητημένα superfoods και όχι άδικα. Βρίσκονται ανάμεσα στις πιο υγιεινές τροφές του πλανήτη και δεν είναι υπερβολή, καθώς είναι οι σπόροι είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορούν να ωφελήσουν σε μεγάλο βαθμό τον οργανισμό σου. Είναι ουσιαστικά μικροί μαύροι σπόροι που προέρχονται από το φυτό Salvia Hispanica που καλλιεργείται στη Νότια Αμερική.
Το τσάι ρόιμπος (Aspalathus linearis).γνωστό και ως "κόκκινο τσάι" είναι ένα αρωματικό κόκκινο τσάι, το οποίο έχει φυσική γλυκιά γεύση και ιδιαίτερο άρωμα. Προέρχεται από ένα θάμνο που καλλιεργείται στην περιοχή του Western Cape στην Νότια Αφρική και είναι ιδιαίτερα γνωστό για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Ο κόκκινος αυτός θάμνος (Rooibos) φτάνει σε ύψος μέχρι 90 περίπου εκατοστά και τα φύλλα του μοιάζουν με βελόνες.